得了肝硬化 如何应对？五种生活方式你值得注意！
发布日期：2020-05-10 浏览次数：
一 每天大便：便秘会让毒素跟细菌会停在肠道，而肠道跟肝脏之间是有血液回流的，其实很容易把这些细菌带到肝脏。所以一定要有固定上厕所的时间，最好每天都能排便。
二 绝对不熬夜：熬夜伤肝在西医里也是有一定根据的，肝是很敏感的器官，熬夜的伤害可能不会马上显现，但对肝脏来说，还是增加了一份工作量，所以能不熬夜就不熬夜。
三 少吃药：不管是西药、中药、草药、保健食品、健康食品，大部分都会经过肝脏代谢，所以这些东西无论再怎么说可以保肝，大部分都是伤肝，还是少吃的好。
四 戒酒戒烟：前面已经提到，酒精性肝炎也是造成肝硬化的一个原因，所以务必要滴酒不沾。而烟中的尼古丁会让血管发炎，造成肝脏血流不顺畅，所以也建议戒掉。
五 多吃天然食物：因为加工食品，像是含有防腐剂、人工色素、香料、腌渍过的食物，都会造成肝脏代谢的工作量，而发酵的食物如果保存不好，也可能含有黄麴毒素，最好都吃食物的原型；另外，也要记得补充蛋白质，才能让肝脏营养充足，能对抗外来的毒素，保持肝脏的健康。
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