得癌的人，都后悔没做这件事！这份最全防癌指南，为自己、为家人看一下
发布日期：2020-05-20 浏览次数：
得癌的人，很多都会发出这样的感慨：
“早知道就少抽点烟、少喝点酒了。”
“早知道就该好好吃饭、好好睡觉，不要透支生命。”
“早知道就多做点想做的事情，珍惜生命中的每一天。”
当然，听得最多的，还是这一句：
“早知道就该早点做检查，不要等到晚期才发现。”
得了癌的，后悔没有在苗头初现时，就将癌症拒之门外；查出晚期的，后悔没有早一点发现，为自己赢得一线生机……
只可惜，有钱难买早知道。与其事后后悔，不如现在多一分警惕。
“早发现”是对付癌症的关键
世卫组织指出，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治。越早发现，越好治疗，生存率越高。
定期进行癌症筛查，是“揪出”癌前病变和早期癌症的重要手段。它不同于大家每年做的普通体检——
普通体检侧重于筛查常见病、慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病等，症状明显的肿瘤也能发现。
但一些癌症（尤其是早期）没有特异性表现，普通体检很难发现，所以就需要更有针对性的癌症筛查。
此前有媒体报道，一大型企业领导年年体检都无异常，却突然在体检后3个月查出了胃癌晚期。这类事例，其实就属于上面所说的情况。
那么，人人都要做癌症筛查吗？
没必要。大家应根据自身的情况，选择有针对性的项目。
怎么选择？看下面这份干货就知道了↓↓↓
这份癌症防治指南，人人都该看看
1、肝 癌
☆ 高危人群
40岁以上的这几类人：
• 有乙肝或肝硬化病史
• 有肝癌家族史
• 长期嗜酒
• 药物性肝损患者
☆ 筛查方法
高危人群每半年1次B超+甲胎蛋白检测。
☆ 预防建议
• 接种乙肝疫苗；
• 尽量少喝酒，最好不喝酒；
• 清淡饮食，少吃油腻食物；
• 不吃淡水鱼生、霉变食物。
2、胃 癌
☆ 高危人群
• 有胃癌家族史
• 有胃溃疡、胃肠息肉、萎缩性胃炎等病史
• 有腹痛、腹泻、消瘦、柏油便等症状
• 幽门螺杆菌感染者
☆ 筛查方法
建议高危人群40岁开始胃镜检查，若无异常，间隔3~5年再复查。
☆ 预防建议
• 养成良好的饮食习惯，三餐定时定量；
• 少吃腌熏、高盐食物；
• 远离烟酒；
• 放松心情，合理减压。
3、肠 癌
☆ 高危人群
• 有大肠癌家族史
• 有慢性结肠炎及肠息肉病史
• 有下腹痛、便血、黏液便、大便频繁等症状
☆ 筛查方法
• 高危人群每年1次肛门指检+大便潜血+必要时结肠镜检查。
• 40岁以上人群，建议至少每10年做一次肠镜检查。
☆ 预防建议
• 多吃新鲜蔬果、全谷类及豆类，吃红肉（猪牛羊肉）每周不超过1斤；
• 坚持锻炼，避免肥胖。
4、肺 癌
☆ 高危人群
40岁以上的这几类人：
• 长期吸烟者（超过20包/年），含戒烟时间不足15年者
• 被动吸烟者（超20年，每天接触）
• 有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）
• 有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者
• 有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者
☆ 筛查方法
高危人群每年1次肺部低剂量CT检查。
☆ 预防建议
• 尽量少吸烟，最好戒烟；
• 避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暧、大量吸入油烟等；
• 高危职业应做好防护措施；
• 大气严重污染时，避免外出和锻炼。
5、乳 腺 癌
☆ 高危人群
• 有乳腺癌家族史
• 无生育或晚育（大于35岁初产）、无哺乳史者
• 月经来潮过早（小于12岁）或绝经过晚（迟于55岁）
• 重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者
☆ 筛查方法
• 20岁后每月进行1次乳腺自查。
时间：每次月经结束后一周左右（此时乳腺最为松软）；
方法：用手的指腹循序轻摸乳房各区，尤其是腋窝和乳房之间的部分，注意有无肿块或明显增厚；轻挤乳头，观察有无溢液。注意不要用手指抓捏，否则易把正常乳腺组织误认为肿块。
• 30岁后每年1次乳腺彩超检查，40岁后建议增加钼钯检查。
• 如有可疑病灶，则要做乳腺增强MR检查。
☆ 预防建议
• 远离烟酒；
• 最好适时生育，母乳喂养。
7、宫 颈 癌
☆ 高危人群
• 宫颈癌家族史
• 有多个性伴侣、性生活过早（初次性行为小于15岁）
• 有白带异常、阴道出血等症状
☆ 筛查方法
• 建议有性生活史的女性：
21岁~29岁：每3年筛查1次细胞学检查（TCT）；
30岁~65岁：每5年1次HPV检测与TCT，或每3年做1次TCT；
65岁以上：过完检查无异常，则无须再筛查。
• 有高危因素的女性，每年做1次TCT。
☆ 预防建议
• 接种HPV疫苗；
适用年龄：二价为9~45岁，四价为20~45岁，九价为16~26岁。
• 注意性生活卫生，如无“造人”需求，建议全程使用避孕套；
• 尽量不吸烟。
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